2024 05,15 10:28 |
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2013 12,14 14:31 |
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こんにちは!!
今回は風邪やインフルエンザの予防についてです。 ~風邪やインフルエンザにかからないために~ ○流行前のワクチン接種 ○外出後の手洗い、うがい 流水・石鹸での手洗いは手指などについたウイルスを除去するために有効です。 ○適度な湿度の保持 室内では適切な湿度50~60%を保つことも効果的です。 ○体調を良好に保つ 身体の抵抗力を高めるためには、十分な休養とバランスのとれた食事が必要です。 ○人ごみへの外出を控える 特に、高齢者・妊婦・疲労気味・睡眠不足の人は、 人混みや繁華街への外出を控えましょう。 外出する場合は、マスクを着用しましょう。 以上の点に気を付けてみてください。 普通の風邪の症状 喉に痛みを伴うものや、鼻汁、くしゃみ、咳が主で 発熱はあまり高くありません。 インフルエンザの症状 38度以上の発熱、全身の関節痛と筋肉痛を伴います。 風邪ではないかと思われても、高熱や全身の痛みを感じた際は 病院へ行き、適切な治療を受けることが重症化を防ぎます。 前回同様、忘年会などいろいろと出かける機会が多くなるこの季節 笑顔で一年を締めくくれるよう、みなさん体調に気を付けてお過ごしください。 http://hwm3.gyao.ne.jp/okamoto-acpborn/ PR |
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2013 12,04 00:27 |
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こんにちは!! 守山です。 |
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2013 11,14 14:53 |
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こんにちは 守山です。
今週に入って寒さがきつくなりましたね・・・。 急激な気温の変化など、体調管理が難しいところもありますが、 栄養バランスの摂れた食事や睡眠時間をしっかりとるなど心がけていきましょう。 暖房を入れる機会もどんどん増えてきますので、湿度にも気を付けてお過ごしください。 また、体調を崩されている方は、無理せず身体を休めて回復に努めてくださいね。 ***** 昨日、ソロ活動20周年を迎えた寺岡呼人さん主催のライブイベント 『Golden Circle Vol.18 ~Yohito Teraoka 20th Anniversary Special~』に行ってきました。 奏でてくださった曲や歌に癒され、ライブの雰囲気に楽しませてもらい たくさんの元気をもらったステキな時間でした。 音楽っていいな。 人と人の繋がり「縁」ってステキだな。と改めて感じました。 http://hwm3.gyao.ne.jp/okamoto-acpborn/ |
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2013 10,04 23:39 |
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こんにちは 守山です。 |
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2013 09,14 23:23 |
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こんにちは! 守山です。
朝夕と随分と秋めいてきましたね。 昼間との気温の差が大きくなっているので、お出かけの際には羽織物を持って出るなど、体調を崩さないための工夫をしていきましょう。 さて、秋といえば、「〇〇の秋」というように、皆さんの頭にも何かしら思い浮かんでいるのではないでしょうか? 私はもちろん「食欲の秋」です。(^^) 常に食欲旺盛な私ですが、今日は友人たちとバーベキューをしてきました。 その際に「焼き松茸」も頂きました。 お肉・野菜・松茸と大満足な食事会になりました。 食べるだけでなく、読書やスポーツや紅葉を見に行くなど、この秋も楽しんでいきたいと思います! http://hwm3.gyao.ne.jp/okamoto-acpborn/ |
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