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お早うございます。 ほーんと一週間って早いですよね！ そりゃもう書くネタも尽きますよね！ そうですね、この一週間はというと・・痩せましたｖｖｖ 嬉しいっちゃ嬉しいのですが、良い痩せ方じゃなくってですね（´；ω；｀） 痩せてるっていうよりもやつれてる！？？笑 お菓子とかアイスは食べるのに、夜御飯とか食べなくても平気なんです。 お昼とかこないだまでガッツリとデザートまで絶対食べてたのに、おむすび２つでお腹いっぱいになっちゃうんですよ。私らしくない・・ なのでね、これで痩せてしまってもおそるべきリバンが来るわけです！ どーせ来月くらいになったら冬やしまたブクブク.。o○とくるんですけども やっぱりね、一番良い痩せ方ってのは３食しっかり食べて、運動して汗をかいて、良く寝ることだと思うのです。脂肪を落とすだけじゃなく、新陳代謝を活発にしたり、運動をして筋肉もちゃんとつけて・・ とまぁ言葉でいうのは簡単なんですけどねぇ・・ まぁそんな時はぜひすたじおへー！みたいな笑 ではそんなこんなで、書くネタもないので失礼します・・ 寒くなってきたので、皆サンお体には気をつけて。 季節の変わり目には風邪引きさんが増えますのでね（´；ω；｀） http://hwm3.gyao.ne.jp/okamoto-acpborn/index.htm
私は毎日自転車で約１５分の野田阪神の駅まで行き、そこから地下鉄でココ今里まで通勤しています。 そして昨日仕事が終わり野田阪神に着きましたところ・・其処にあったはずのマイチャーリーが跡形もなく撤去されていました。 どうもすたじお三宮です。 地面に貼り付けられた撤去報告の張り紙を見て、怒りや悲しみよりも笑いがこみ上げてきましたよ。 昨日は夜も遅かったし、歩いておうちまで帰ったのですが、これからどうしましょう・・ 取りにいこうにも此花区の北港？とかすでに理解できない場所に行ってしまったし、引き取るのにもお金がかかるし ・・てゆうか取りに行ったところで北港から自転車でどうやって塚本まで帰れというのか！！！ まったく馬鹿にしてますよねーもうニューチャーリーを買うしかないですね。 そもそも前の自転車は５０００円で買った安物（でも新品で乗りやすい真っ赤なママチャリだったんです´；ω；｀）だったし、やっぱり新しいのを買おう！ でも買いに行く暇がないんですよね。しかも毎日通勤で使うのに・・早く買わないと・・でも近場で買わないと乗ってかえらなきゃ・・はあぁ そうそうそして皆サンのオアツイ説得？有難うございます。ある人なんてわざわざ携帯のメールにまで・・ 「皆さぁ～ん！私は冬が楽しみで仕方がありませんヾ(⌒∇⌒)ノ！！！」 ・・・んっん～まだ・・ですね・・もう一声欲しいですよね！笑 はい、図々しくてごめんなさいっ えとですね、皆サン「おこた」をおしてくれるわけです。そりゃあ私もこたつむりの異名を持つ程に大好きです！ で、ですが・・なんせウチ・・狭くって・・▄█▀█●il||li ただでさえ狭いのに捨てられない症候群の私は基本的にモノが多い！！ そんな部屋におこたを置くのはかなりの自殺行為では・・！？ とか考えてしまうのです。でもね、みんな、私わかってるのよ！おこたの良さ！ なので真剣におこたを置くために思考錯誤してみようと思います。 そしてそのうちきっと 「皆さぁ～ん！私は冬が楽しみで仕方がありませんヾ(⌒∇⌒)ノ！！！」 と書かせて頂きます。笑 それではごきげんよう～♪ http://hwm3.gyao.ne.jp/okamoto-acpborn/
笑
目的としては、、、普通のストレッチでは伸ばしにくい体幹（コア）の筋肉を伸ばします。肩こりや息苦しいさ、猫背の人にオススメです
難しい動作は無いですし、ひとコマ30分なので初めての方や体操経験がないかたも気軽にできますよ！