昨日の晩は凄い雨でしたね！　その雨の中、河川敷（東淀川区の）でランニングをしていた沖田です。。。　少々の雨でも必ず何人か見かけますが、さすがに昨日の雨の中は誰もいませんでした　　河川敷までの行きや帰りで、すれ違う人には変な目で見られました　　　雨の中のランニングは風邪を心配する方が多いですが、気持ちのいいものですよ
　さてさて。今日はストレッチポールについて少しお話します　　目的としては、、、普通のストレッチでは伸ばしにくい体幹（コア）の筋肉を伸ばします。肩こりや息苦しいさ、猫背の人にオススメです　　難しい動作は無いですし、ひとコマ30分なので初めての方や体操経験がないかたも気軽にできますよ！　
　患者さんの中には「肩こりが無くなり、大きく呼吸ができるようになった。今までは背中が丸まっていたけど、今ではしっかり背筋を伸ばすことができる」とおしゃってくれました☆　　　
　
　ぜひ肩や背中のこり、息苦しい方は試してみてください☆彡


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