動物って癒されますね(^ー^)

ドッグセラピーとかがあるくらいですもんね(^o^)

家族で仲良くいってきました(^_^)

なかなか良い写真が撮れたのでまた、アップしておきます(^o^)
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みなさん３月6日が何の日か知ってますか？？
僕は初めて知ったんですが「啓蟄（けいちつ）」と言うそうです

大地が温まり冬眠をしていた虫が穴から出てくるころ
柳の若芽が芽吹き、ふきのとうの花が咲くころ

暦の上では、このような日のことを言うんですが、今日は見事に寒いですね(-_-)
ほかの地域では雪が降ったしてまた真冬に逆戻りですね
大阪でもちょっと雪がちらついてましたよ

体調は崩さないよう気を付けてくださいね(*^_^*)

早く春が来るといいなぁと思っている光山でした


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こんにちは　守山です。

３月３日桃の節句ですね。

小さいころは雛人形を出してお人形の着物や小物を眺めたなぁと。

もちろん、ちらし寿司やケーキなども楽しみでしたね。

最近は、気温の変化や季節の移り変わりの差が大きく
「四季」を感じる間がないように思うので、
季節の節目を感じる行事ってなんかいいなぁ～と改めて思います。

早く「春」がきて、ぽかぽか陽気の日が続くといいですね。(*^_^*)
 


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今日は久しぶりにフットサルをしました。 
めちゃくちゃ久しぶりなので緊張していたのですが、
小さいお子さんとも試合するみたいでなんともリラックス出来る
癒しの空間でした。

僕も自分が思っているより動けたのでこれからちょくちょく
フットサル出来たらなーっと思います。

不眠症は、睡眠時間が少なくなったり、、眠りが浅いなど睡眠の質が悪くなり、

日常生活に支障をきたすような状態をあらわします。

不眠の症状は、なかなか寝付けない、早朝に起きてしまうといったものですが、

それは、長期だけでなく短期でも現れ、その場合は、隠れ不眠症と呼ばれます。

いずれの場合も、太りやすくなったり、高血圧や糖尿病になる可能性が高く、

改善が必要です。

予防法は、生活リズムを整えることが大切です。

就寝や起床の時間が不規則な場合は、改善を心がけましょう。

とくに、休みの日の前日は夜遅くまで起き、休日は朝寝坊といった悪い習慣は、

夜の寝付きを悪くし、不眠症の引き金になることもあるそうです。

やってしまいがちですが、くれぐれもご注意ください。
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