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おはようございます。 菊田ですｍ（ーｘー）ｍ 最近は台風が連続して日本に襲来してその猛威を奮っていますね川ＯＴＺ川 今日もまた近畿地方日本海付近に接近しています。 今回のはなかなか大規模らしく大雨、洪水、落雷などの注意を呼びかけています（Д）゜゜ 皆さんも極力外出は避けてお家でゆっくり過ごすようにしましょう。 外出される、もしくはされている方は十分に注意してくださいね($・・)/~~~ また過ぎ去ったあとは気温の低下が見受けられそうなので服装にも気を付けましょう。
こんにちは(^^) 光山です 暑さがだいぶましになってきましたね 今日は久々に雨という予報でしたが曇り空で何とか保っているようです 10月は運動会のシーズンでもあるのでできるだけ雨は避けたいですよね(>_<) 先日、増山先生に負けじと友達と久しぶりに山登りをしてきました 目指すは前々から行ってみたかった鳥取県にある大山です 大山は富士山、立山、御嶽山に並んで日本四名山に数えられ 日本を代表する山の一つですごくきれいな山でしたよ～ 紅葉の時期には早かったですが天気も良く、 しかも登山道もきれいで登りやすいのか幼稚園児ぐらいの子供でも元気に頂上まで登っていました(^O^) 年齢問わず登りやすい山なのでぜひチャンスがあれば登ってみてくださいね ちなみに登山後のおすすめは日本海を一望できる皆生温泉に入ることと、 大山まきばみるくの里でソフトクリームを食べることです笑 http://hwm3.gyao.ne.jp/okamoto-acpborn/
こんにちは 守山です。 季節の変わり目、みなさんの体調はいかがでしょうか？ 最近、「秋バテ」というコトバを、聞きます。 秋バテ 大きな気温の変化に体が対応できずに体調を崩してしまうことなどを言うようです。 夏→秋に移り変わる際、天候がめまぐるしく変化したり、台風がきたりと気圧も急激に乱れやすく、頭痛やめまいなどの様々な不調が出やすくなります。 また、気候の変化があるにもかかわらず、夏と同様の生活習慣をおくることで 更に「秋バテ」を誘発しやすくなります。 症状として・・・ 体力低下、食欲不振、全身の疲労感、体のだるさ、風邪をひく、やる気が出ないなど。 症状は夏バテとよく似ていますが、気候の変化とともに、夏→秋へと体も変化していこうと起こっているとも考えられます。 「秋バテ」にならないために、また既に「秋バテ」かもと思われる方も、 これまでの生活を少し見直しませんか？ ●入浴時、シャワーだけですませてませんか？ 湯船につかって、体をじっくり温めましょう。 ●日中暑くなるからと、夏と同様の服装をしていませんか？ 朝夕との気温差を調節するために、羽織りものを持って出かける。 ●暑かった夏と同様の食生活をしていませんか？ 夏に冷たい食べ物・飲み物を摂り過ぎて、弱った胃調を整えるためにも 温かいスープなどの食べ物や飲み物を摂るように心がける。 など 「秋バテ」は、焦って治そうとするのではなく、ゆったりとした時間を過ごし、 体がその変化に自然に適応するのを待つのがよいかと思います。 季節の変わり目、天候の変化といったように、変化は人の心と体にとって大きなストレスとなります。 日ごろから、お仕事や日常生活を過ごす中でストレスを抱えている人は、 自分自身の体の声に耳を傾けつつ、負担をかけすぎない生活を心がけて秋を楽しみましょう！！ http://hwm3.gyao.ne.jp/okamoto-acpborn/
