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2008 04,23 14:23 |
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今週の日曜日に久しぶりに2時間程、ジョギングをしました。
隣村の山中にダムがあって、その周りの道をゆっくり走ったのですが、 水鳥や野鳥も多くいて、特にうぐいすの鳴き声がたくさん聞こえました。 靴の中敷の下に、『ソルボ」と言う低反発素材のもので、異常歩行の強制 などに使う物なのですが、それをつけて走ったのですが、走っている途中で足の裏が痛くなりました。マラソンをすると足の裏に衝撃が加わることで毛細血管が微小出血し、足の裏が腫れ、なおかつソルボを敷いていたことにより土踏まずの下のスペースが無くなった事が原因だと思います。 あらためてジョギングもさることながら、歩行においても靴の大切さを実感しました。靴は自分のサイズ、型にあった物で用途に適した靴を選びましょう。 http://hwm3.gyao.ne.jp/okamoto-acpborn/ PR |
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