楽楽ブログ


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2008 05,16 18：53	気分の問題 CATEGORY[岩崎]
最近、仕事の帰りに走ったり、歩いたりと運動をされている方を良く見かけます。運動をしようとしてもなかなか続けることが難しくてすぐにやめてします方が多いと思います。自分もその一人なのですが・・・毎日歩いている友達に続けるコツを聞いたのですが、一人でやるのは辛いらしいです。その友達も最初は、家族と一緒にやっていたそうです。一人でやるときのコツは、楽しいことを考えながらやると言うことでした。音楽を聴きながら、夕飯のおかずは何かなとか・このあとは、面白いテレビがあるから、少しピッチを上げてみようとか、明日は休みだから何をしようかな？など自分のモチベーションを上げておこなえば、楽しく出来るといわれました。明日からちょっと変わった自分に出会えるかも・・・ http://hwm3.gyao.ne.jp/okamoto-acpborn/ PR
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