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2014 06,27 23:39 |
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以前にもボードに書いたんですが、ここにも書いてみます(^-^)
みなさん、目をつぶって、片足立ちは、どれくらいできますか??? ちなみに、20代70秒以上 30代55~69秒 40代40~54秒 50代20~39秒 60代10~19秒 70代5~9秒 80代4秒以下というのが、目安だそうです。 これもまた、インナーマッスルを鍛えることで、長くできるようになるんで、是非鍛えていきましょう(≧∇≦)b PR |
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