先日、インフルエンザの予防接種をしてきました(^-^)
インフルエンザ予防ということで、簡単にできることがあったので載せてみます(^ー^) 

日常生活でできる予防方法

日常生活ではまず、体調を整えて抵抗力をつけ、 ウイルスに接触しないことが大切です。

また、インフルエンザウイルスは湿度に非常に弱いので、室内を加湿器などを使って適度な湿度に保つことは有効な予防方法です。

  体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。

  病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。

  ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。 加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。

  ・・・手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。

  ハイリスク群などどうしても予防が必要な方はマスクを着用しましょう。罹患した人では、咳やくしゃみの飛沫から他人に感染するのを防ぐ効果もあります。