おはようございます

久しぶりのブログ更新です
たまにでも覗いていてくれた方お待たせしました


どうやったら新道商店街を盛り上げられるか…
どうやったらもっとおかもとを盛り上げれるか…
土曜日にミーティングした結果、
『よしブログを更新しよう』
となりました(^O^)／

小さなことからコツコツと


これからはどんどんブログ更新していくので楽しみにしていて下さいねーー



http://hwm3.gyao.ne.jp/okamoto-acpborn/

お久しぶりです。ずいぶんとブログ更新ができてずにもう９月に入ってしまいました(^_^;)

さて、９月に入ってから少しずつ朝晩の時間帯が涼しくなってきました。

夏の暑さで体を動かすことができなかった方は、これから徐々に動かしていくいい機会だと思います。

厚生労働省のホームページに生活習慣のチェックがあったのでみなさん一度チェックしてみて下さい。


①20歳のときの体重から10kg以上増加している
②1回30分以上の軽く汗をかく運動を週2日以上、1年以上実施していない
③日常生活において歩行または同等の身体活動を1日1時間以上実施していない
④同世代の同性と比較して歩く速度が遅い
⑤この1年間で体重の増減が±3kg以上あった
⑥早食い・ドカ食い・ながら食いが多い
⑦就寝前の2時間以内に夕食をとることが週に3回以上ある
⑧夜食や間食が多い
⑨朝食を抜くことが多い
⑩ほぼ毎日アルコール飲料を飲む
⑪現在、たばこを習慣的に吸っている
⑫睡眠で休養が得られていない

当てはまる項目が多ければ多いほどメタボリックシンドロームになりやすい生活習慣を送っています。

みなさんどうでしたか？？僕は４つ当てはまりました(^_^;)
当てはまる項目が多かった方は、これから一つずつ改善していきましょう。

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こんばんは(^^)

昨日今日と寒い日が続きますね
インフルエンザも流行っているので、手洗いうがいはしっかりしてくださいね(^O^)／


今週の土曜日は久々の祝日になります！！


おかもとは休診日になるので、明日仕事終わりで飲みに行ったりもいいですが、ぜひおかもとにも立ち寄ってください!(^^)!



いつでも元気なおかもとスタッフがお待ちしています(^^)/~~~



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ブログ更新しないままいつの間にか2月ですね

たまにブログを覗いてくれる方々すいません(+_+)
今年は治療とともにブログ更新も頑張っていきます!(^^)!

暇なときは覗きに来てください



いよいよ今月末に岩崎先生の国家試験があります！！

最近は2階のデイサービスで働いていることが多いので
顔を見る機会が減りましたが、今年こそはと仕事に勉強とバリバリ頑張っているので、顔を見かけたら応援してくださいね(^^♪


それでは失礼します(*^_^*)



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今年も暑かった夏が過ぎ、もう十月になりました！！

ブログでは大変ご無沙汰しておりました加藤ですm(__)m

スポーツの秋や読書の秋など、何をするにもちょうどいい季節だといわれていますね

うちに来られている患者さんにも「音楽の秋」を頑張っている方がいるので少し紹介します！！

山しんじろうという名前でソロ活動されています
↓↓
締切までラスト１ヶ月！
関西最大級の音楽コンテストeo Music Try 2011 スペシャルバトルの中間順位が発表されました。只今、部門３位です！
部門１位はituneデビュー、総合１位は超満員のBIG CATでライブできます。
どうか、山しんじろうにチャンスを与えてやって下さい

eo Music Try 2011
スペシャルバトル
PC
http://t.co/XufPMK9
携帯
http://eonet.jp/musictry/m/


僕も一度ライブに行きましたが、普段とはまるで別人のようなオーラを放っていました！！

興味のある方は見てみてください(*^_^*)

今月に入って急に寒さも増してきたので体調管理には気を付けていきましょう(^^)/


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